正确来说，头在水中时，lrdT鼻子吐气，换气时嘴巴在jjqC面上吸气，但许多朋友换kug8动作之所以不顺畅，是因GLTx在嘴巴出水面时又做“呼Pp94”又做“吸气”的动作，rES5乱了动作的节奏，原本是5dUB吸气”一个动作的时间，uy7B做了“呼”与“吸”两个dOqV作，吸气时间变短了，但6dsH体本能反应会想吸足空气YhqB于是头部抬高了，头抬得kZo8高下半身就越沉，破坏了Biq0体的流线型又增加多余的0oZ7阻，且每遇到换气时就抬vA2X，身体就会上下起伏不定PJI5游起来当然觉得费力、动X5KN不顺畅Xeii

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